沙滩运动训练
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧，提高防身能力。
儿童体态矫正训练
帮助儿童改善含胸驼背、足弓塌陷等问题。
极速减脂课程
提供高效燃脂的短时高强度训练。
高海拔耐力训练
为登山和长距离耐力运动提供专项训练计划。
运动康复训练
提供专业康复训练，帮助运动损伤及术后恢复。
儿童轮滑训练
提供轮滑技巧教学，提高平衡感和协调性。
青少年体能训练
提供体能提升、协调性训练及专项体育技能培训。
F A Q
适量运动可以增强免疫力，但过度训练可能导致免疫力下降。
适量糖分补充有助于恢复能量，但不宜过量摄入。
跑步、游泳、跳绳和高强度间歇训练（HIIT）都是有效的减肥运动。
应避免高冲击运动，确保正确姿势和适量训练。
长期坚持拉伸有助于提高肌肉柔韧性和关节活动度。